당신의 데이트를 멋지게 만들기 위한 11가지 과학 기반의 첫 데이트 팁

첫 데이트는 우리에게 가장 복잡한 감정을 불러일으킬 수 있습니다. 과학이 뒷받침하는 이 팁을 사용하여 스크립트를 변경하고 다시 즐기십시오.



목차

  1. 올바른 첫 데이트 장소 선택
  2. 매력적인 대화를 위한 준비
  3. 과거로부터 배우다
  4. 자신을 어떻게 표현하는지 자세히 살펴보세요
  5. 신체 언어에 주의
    1. 미러링
    2. 프론팅
    3. 경향
  6. 흥미를 가지려면 관심을 가져라
  7. 완벽한 일치가 완벽한 호환성을 요구하지 않는다는 것을 아십시오.
  8. 나만의 프레임워크 작성
  9. 첫 데이트에서의 신뢰 구축: 음식 주문

축하합니다. 특별한 사람을 초대할 용기를 내셨고 그들은 예라고 대답했습니다. 이제 정말 어려운 부분이 나옵니다. 첫 데이트를 계획하는 것입니다. 나는 당신이 가는 길에 당신을 보낼 수 있는 11가지 훌륭한 첫 데이트 팁을 모았습니다.

나는 이것이 매우 신경이 쓰일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 즐거운 시간을 보내고 얼마나 관심이 있는지 보여주기 위해 날짜를 계획하고 싶습니다. 그러나 너무 열심히 노력하거나 잘 되지 않을 수도 있는 일에 많은 투자를 하는 것처럼 보이고 싶지는 않습니다.



나는 당신의 신경을 진정시키기 위해 무엇을 밝혀내기 위해 연구를 시작했습니다. 실제로 좋은 날짜를 만듭니다.

다음은 과학에 따르면 자세한 첫 데이트 팁입니다.

올바른 첫 데이트 장소 선택

선택한 위치는 날짜의 분위기를 결정합니다. 상대방이 어떤 유형의 활동을 좋아하는지 이미 알고 있지 않은 한, 서로를 알아가고 서로를 알아가는 데 집중할 수 있는 중립적이고 압력이 낮은 장소를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 얼마나 잘 연결하는지 알아내는 것.



마지막으로 하고 싶은 일은 멋진 레스토랑에 가서 음식이 나오기도 전에 두 사람이 클릭하지 않고 작동하지 않는다는 사실을 발견하는 것입니다. 이 시나리오에서는 어쨌든 남은 식사 시간에 갇혀 있습니다. 누군가 어색하다고 말할 수 있습니까?

저녁 식사와 영화 대신 현지 바 또는 트렌디한 새로운 커피숍을 방문하는 것이 좋습니다. 캐주얼한 환경은 화려한 옷을 입거나 비싼 음식을 사야 하는 부담 없이 대화를 나눌 수 있는 편리한 공간입니다.

불편함을 느끼면 첫 번째 음료를 마신 후 나갈 수 있습니다. 또는 더 좋게, 당신이 그것을 쳤다면, 당신은 둘 다 원하는 만큼 데이트를 계속할 수 있는 자유가 있습니다.



또한 주변 사람들의 북적거림은 더 친밀한 환경을 선호하는 압도적인 내향적인 사람 없이도 외향적인 사람이 집과 같은 편안함을 느끼도록 하기에 충분합니다.

매력적인 대화를 위한 준비

조용하거나 사회적 불안이 있는 경우 첫 데이트를 할 때 가장 신경이 쓰이는 부분은 거의 모르는 사람과 흥미로운 대화를 나누는 것입니다. 운 좋게도 심리학자들은 완벽한 데이트 대화의 몇 가지 열쇠를 발견했습니다.

연구 데이트, 특히 여성과 데이트를 하는 경우 번거로운 픽업 라인을 잊고 대신 흥미로운 대화를 시작해야 한다는 점을 보여주세요. 여성들은 공허한 칭찬과 유머러스한 시도에 실패했다고 평가하는 경향이 있습니다. 그들은 호기심이 많고 지적이고 교양 있는 대화 주제를 불러일으키는 데이트에 더 끌립니다.



완벽한 첫 데이트

방법을 모르십니까? 노스웨스턴 대학의 심리학 교수 댄 맥아담스(Dan McAdams)는 진정으로 알게 된다 누구. 그는 더 깊은 수준에서 사람들을 이해하는 데 도움이 되도록 보장된 36개의 질문 목록을 만들었습니다.



다음은 첫 데이트에 사용하기 좋은 세 가지입니다.

  1. 전 세계의 누구에게나 선택이 주어진다면 저녁 손님으로 누구를 원하십니까?
  2. 가장 소중한 기억은 무엇인가요?
  3. 당신에게 완벽한 날은 무엇입니까?

이러한 표현이 자연스럽게 들리도록 자유롭게 변경하십시오.

또한 어떤 상황에서든 성공적인 대화의 핵심은 특히 누군가를 놀라게 할 때 상호주의입니다. 누군가 자신에 대해 이야기하거나 질문을 하면 항상 비슷한 이야기를 나누거나 같은 질문을 하여 답장을 보내세요. 예의 바르고 대화를 동등하게 유지합니다.

집을 나서기 전과 데이트를 시작하기 전에 해야 할 가장 중요한 일 중 하나는 마음을 바로 잡는 것입니다. 당신은 화학, 궁합 또는 매력을 제어할 수 없지만, ~ 할 수있다 그런 일이 발생하면 정신적으로 준비되어 있는지 확인하십시오.

데이트 직전에 정신을 차려야 한다.

우리가 합당하지 않거나 패배감을 느끼며 데이트를 한다면 그 감정은 밤새도록 계속될 것입니다. 그리고 아무리 누군가가 우리를 좋아하고 심지어 감정을 보여도 우리 자신의 자기 의심을 깨기에는 충분하지 않습니다. 그렇기 때문에 데이트 전에(또는 매일, 실제로) 자기연민을 연습하는 것이 매우 중요합니다.

자기 연민을 언급하는 것만으로도 눈이 번쩍 뜨였다면 알겠습니다. 생각보다 쉽습니다. 때로는 가치 있는 노력을 하기에는 너무 무성하게 들립니다. 그러나 자기 연민을 실천하는 것이 우리 삶에 실질적인 영향을 미칠 수 있음이 입증되었습니다.

낭만적인 관계에서 자기 연민의 역할에 관한 연구에서 , Kristin D. Neff와 Natasha Beretvas는 자기 연민이 실제로 무엇인지 설명합니다.

Neff(2003b)는 자기 연민(SC)을 세 가지 주요 구성 요소로 구성한다고 정의했습니다. 자기 친절 대 자기 판단, 공통 인간성 대 고립, 마음챙김 대 과잉 동일시입니다.

그런 다음 Neff와 Beretvas가 작동 방식에 대한 몇 가지 흥미로운 세부 정보를 풀었습니다.

연민은 개인의 개별적인 자아에 초점을 맞추기보다는 모든 인간이 실패하고 실수를 하며 모든 삶의 경험은 반드시 결함이 있고 불완전하다는 것을 인식하는 것과 관련이 있습니다. SC는 일이 잘못되었을 때 다른 사람들로부터 단절되고 고립된 느낌보다는 실제로 실패나 어려움의 시간에 다른 사람들과 연결되는 느낌을 촉진합니다.

(Neff, 2003a; Neff, Kirkpatrick, & Rude, 2007)

그리고 가장 중요한 구성 요소 중 하나에 대해 Neff와 Beretvas는 계속해서 자기 연민에 참여하는 방법을 설명합니다.

SC는 어려운 감정을 억누르거나 그것에 대해 반추하지 않는 균형 잡힌 '마음챙김' 고통에 대한 반응을 수반합니다(Tirch, 2010). SC는 지나치게 극적인 방식으로 자신의 문제와 결점에 대한 스토리를 도피하기보다 고통스러운 삶의 경험에 대한 균형 잡힌 인식을 유지하고 현재 순간에 있는 그대로 인정하는 것을 포함합니다.

큰 데이트를 준비하는 당신에게 이것이 의미하는 바는 무엇입니까? 자기 연민을 연습하면 잘 되지 않은 이전 데이트 경험에 대해 반추하는 것을 멈출 수 있습니다. 이해할 수 있다는 뜻이다. 여러분 때때로 데이트와 관계에 좌절합니다. 데이트를 하기 전에 느끼는 두려움이나 떨림은 당신에게 문제가 있다는 신호가 아니라 우리 모두가 때때로 겪는 감정에 대한 인식임을 의미합니다. 사실, 이러한 경험은 우리 모두를 연결하는 것입니다.

다시 말해서, 때때로 데이트는 어렵습니다. 때로는 데이트가 고통스럽습니다. 그러나 데이트의 정말 고통스러운 측면은 우리가 겪는 경험이 아니라 경험을 내면화하는 방식입니다. 자신을 탓하거나, 무가치하다고 느끼거나, 미래에 대해 비관적인 견해를 취하는 대신 모든 것을 떨쳐버리고 한 가지만 알면 됩니다. 바로 나쁜 데이트와 나쁜 관계가 발생한다는 것입니다. 그러나 데이트와 관계가 올바르면 인생이 바뀔 수 있습니다.

두려움을 받아들이십시오. 자신이 위대한 것을 희망하도록 허용하십시오. 그리고 즐길 준비를 하세요.

과거로부터 배우다

나쁜 데이트 경험을 극복하는 데 어려움을 겪고 있다면 부정적인 생각에 집착하기보다 그 경험에서 배울 수 있는 것에 집중하세요. 데이트 중에 불친절하거나 불공정한 행동을 했습니까? 과거 상황을 개선하기 위해 할 수 있었던 일이 있습니까?

에릭 레이븐스크래프트 , Lifehacker의 작가는 너무 많은 나쁜 날짜를 견디고 더 나은 경험을 만들 수 있는 힘이 있다는 것을 깨달았습니다. 그는 당신이 (항상 다른 사람들에게 먼저 무언가를 기대하기보다) 테이블에 무언가를 가져오고 있는지 확인하고, 질투를 이해하는 법을 배우는 것에 대해 이야기합니다.

이전 데이트 경험을 되돌아보세요. 그들은 당신에 대해 무엇을 나타낼 수 있습니까? 이것은 자기 패배의 연습이 아니라, 연구를 수행하고 최고의 자신을 보여주는 행동을 채택할 수 있는 기회라는 것을 기억하십시오. 당신에게는 과거에 무슨 일이 있었든 최선을 다할 수 있는 힘이 있습니다! 다음 작업만 하면 됩니다.

자신을 어떻게 표현하는지 자세히 살펴보세요

당신이 자신을 표현하는 방식(그리고 다른 사람들이 당신을 어떻게 인식할지)을 이해하는 것은 데이트 전후에 모두 중요합니다. 사실, 당신이 모험을 한다면 온라인 데이트 , 그렇다면 이전 단계가 매우 중요합니다.

스타일리스트 클린턴 켈리(Clinton Kelly)와 데이트 전문가 데빈 시몬(Devyn Simone)이 매주 쇼에서 이 주제에 대해 이야기합니다. 첫 스와이프에 사랑 . 쇼에서 Kelly와 Simone은 누군가의 온라인 프로필을 평가하고 그 사람이 자신이 발산하는 분위기를 이해할 수 있도록 합니다. 종종 프로필을 받는 사람은 충격을 받습니다. 자신이 전달하려는 분위기가 사람들이 실제로 받는 것과 전혀 거리가 멀다는 것을 깨닫지 못했습니다.

이것은 우리 중 누구에게나 일어날 수 있습니다. 쇼에서처럼 가장 좋은 것 중 하나는 외부의 도움을 구하는 것입니다. 친구들에게 온라인 프로필에 대한 정직한 인식 또는 실제 생활에서 자신을 조합하는 방법을 알려달라고 요청하고 피드백 뒤에 있는 이유를 생각해 보세요. 그들이 왜 그런 인상을 받았다고 생각합니까? 그 인상이 의도한 것과 일치하거나 일치하지 않는 이유는 무엇이라고 생각합니까? 당신은 왜 당신이 원하는 인상을 주기를 희망합니까? 그리고 그것이 당신의 내면과 일치합니까?

온라인에서 자신을 설명하는 데 사용하는 단어든, 게시하는 사진이든, 옷을 입는 방식이든 상관없이 게시하는 내용의 전체 그림을 이해하는 것이 중요합니다. 그 사진이 진정 최고의 자신입니까?

신체 언어에 주의

구두 및 비언어적으로 의사 소통하는 방식으로 자신을 소개하는 방법에 대해 자세히 살펴보십시오. 사실, 당신의 비언어적 표현(몸짓 언어와 표정)은 아마도 당신이 의사 소통하는 가장 큰 소리일 것입니다.

나는 그것이 때때로 당신의 통제를 벗어날 수 있다는 것을 알고 있습니다. 어떻게 당신의 바디 랭귀지를 인식하면서도 여전히 자연스러운 행동을 할 수 있습니까? 알려진 부정적인 바디 랭귀지를 포착하고 약간 조정하기만 하면 됩니다. 예를 들어:

데이트 상대의 말에 관심이 있다면 팔짱을 끼지 마세요. 그들쪽으로 머리를 기울이십시오. 기대하세요. 데이트 상대의 말을 좋아하고 더 듣고 싶은 날짜를 나타내는 비언어적 지표입니다.

당신의 데이트 상대가 당신이 말하는 것에 관심이 있는지 알고 싶다면 비슷한 행동을 찾아보세요. 팔짱을 끼거나 발이 당신과 반대 방향을 향하고 있다면 주제를 바꾸고 싶을 수 있습니다.

관심 있는 사람에게 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 상대방이 메시지를 내면화할 수 있도록 몸도 말을 하고 있는지 확인해야 합니다. 긍정적인 분위기를 보내고 싶다면 몸이 대신 말하게 하세요.

성별에 관계없이 작동하는 매력의 세 가지 바디 랭귀지 신호가 있습니다.

미러링

미러링은 함께 있는 사람의 행동을 미묘하게 모방하는 것입니다. 따라서 그들이 움직이거나 미소를 지으면 그 행동을 반영하는 것입니다. NS 공부하다 네덜란드의 행동 과학 연구소(Behavioral Science Institute)의 연구에 따르면 사람들에게 끌릴수록 사람들의 행동을 더 많이 모방하게 됩니다. 감정을 표현하는 데 어려움을 겪고 있다면 상대의 행동을 반영하는 것이 당신이 관심을 갖고 있다는 것을 무의식적으로 보여줄 수 있는 좋은 방법입니다.

프론팅

데이트 상대를 향해서 머리부터 발끝까지 전신을 마주할 때다. 연구에 따르면 우리는 무의식적으로 가고자 하는 방향으로 발가락을 가리킵니다. 따라서 데이트 상대가 계속 약혼 상태를 유지하고 당신을 향하고 있다면 좋은 징조입니다. 그러나 그들의 발가락이 출구를 겨냥한다면, 그들은 보이는 것처럼 좋은 시간을 보내지 못할 수도 있습니다.

경향

당신이 바에 기대어 서 있든, 테이블 맞은편에 앉아 있든, 데이트 상대가 당신을 향해 몸을 기울인다면 상대방이 당신에게 매력을 느끼고 더 가까워지고 싶어한다는 분명한 신호입니다. 그 반대도 사실입니다. 그들이 의자에 아주 뒤로 앉거나 당신에게서 한 발짝 물러나면 환경이나 대화에 대한 불편함을 나타냅니다.

보너스 유형: 재밋 거리 공부하다 Purdue University에서 실시한 연구에서는 달콤한 맛이 우리를 더 매력적으로 느끼게 만든다는 사실을 발견했습니다. 따라서 높은 매력으로 데이트를 끝내고 싶다면 디저트로 대접하십시오.

흥미를 가지려면 관심을 가져라

올바른 메시지를 보내고 나면 가장 흥미로운 자신을 데이트 상대에게 보여주고 싶을 것입니다. 어떻게?

흥미의 열쇠는 관심을 갖는 것입니다.

모든 사람, 즉 모든 사람은 자신에 대해 이야기하는 것을 즐깁니다. 데이트 질문을 함으로써(그리고 오프닝이 있을 때 자신의 생각으로 대화를 계속함) 당신은 그들에게 관심이 있다는 것을 보여줍니다. 그것은 차례로 당신을 더 많이 만듭니다. 흥미로운 . 냉담한 태도는 잡지에서는 좋아 보일지 모르지만 실생활에서는 누구에게나 재미가 없습니다.

당신의 데이트에 관심을 갖는 것 뿐만 아니라, 떠오르는 주제에도 관심을 보여야 합니다. 호기심이 발동합니다! 호기심이 많은 사람은 타고난 지능과 삶에 대한 열정을 보여줍니다. 따라서 데이트 상대가 당신이 전혀 모르는 무언가를 꺼낸다면 공통점이 없다고 생각하기 보다는 더 많은 정보를 요청하십시오. 당신의 데이트 상대는 그들이 좋아하는 주제에 대해 기꺼이 털어놓을 것이며 (당신은 이상적으로는 호의에 보답할 것입니다) 당신이 호기심 많은 사람이라는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 우리 대부분이 인식하는 것보다 더 매력적인 특성입니다.

우리는 이전에 매력의 심리학에 대해 이야기한 적이 있으며 두뇌의 자연적으로 짧은 주의 집중 시간을 우회하기 위해 우리가 할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 흥미롭고 흥미롭고 매력적이라는 것을 발견했습니다. 이것은 우리 데이트의 관심을 끌 것이고 그들이 같은 특성을 보인다면 우리 데이트에 더 끌릴 것입니다.

관심이 있다는 것이 무엇을 의미하는지 어려움을 겪고 있습니까? 생각보다 간단합니다. 질문만 하세요! 대화가 잠잠해지거나 한 단어로 된 답변이 오는 것 같을 때마다 대화를 계속 이어갈 수 있도록 추가 질문에 참여하세요. 그리고 정말로 막혔다면 다음과 같은 훌륭한 첫 데이트 질문을 시도해 보십시오.

완벽한 일치가 완벽한 호환성을 요구하지 않는다는 것을 아십시오.

이것은 제가 가장 좋아하는 데이트 팁입니다. 대부분 제가 남편과 함께 있는 이유이기 때문입니다. 완벽한 짝이 완벽한 궁합을 요구하지 않는다는 것을 이해하십시오.

남편을 처음 만났을 때 나는 그가 귀엽고 똑똑하고 대화하는 것이 정말 재미있다고 생각했습니다. 그러나 나는 그의 직업 때문에 그를 거의 무시했습니다.

그것이 얼마나 어리석고 근시안적인 것인지 잠시 알아보도록 합시다.

괜찮아. 여기 거래가 있습니다. 내 인생의 그 시점에서, 나는 내가 느끼는 것보다 더 창의적이고 싶었습니다. 그리고 나는 아직 내 자신의 면을 발견하지 못했기 때문에(지금은 거의 내 전체 존재를 정의합니다), 나는 관계에서 그것을 찾았습니다. 내가 창의적인 사람과 데이트를 했다면 그건 내가 창의적이라는 뜻이겠죠?

어.

그래서 남편을 만났을 때 그가 컴퓨터 프로그래머라는 말을 들었을 때 남편에 대해 성급한 가정을 했습니다. 분석적이어야 하고, 수줍어야 하고, 창의적이어서는 안 됩니다.

돈! 이 글을 쓰기만 해도 가슴이 뭉클해집니다. 내가 얼마나 판단력이 좋은 사람이었는지, 그리고 아직 내 자신을 완전히 깨닫지 못했기 때문입니다.

하지만 나는 그와 계속 이야기를 나누었고, 그를 알면 알수록 그가 얼마나 창의적인지 깨달았습니다. 나는 첫 번째, 두 번째 또는 세 번째 데이트에서 이것을 발견하지 못했습니다. 거의 한 달의 연애 끝에 알게 되었어요. 무엇이 나를 그 때까지 버티게 했는가? 매력과 항상 흥미로운 대화 외에도 (우리는 진지하게 이야기했습니다. 시간 볼 때마다) 사람으로서 서로의 핵심을 이루는 부분에서 궁합이 맞는다는 게 꽤 명확해졌다.

우리는 직업이나 취미(커피숍에 대한 우리의 상호 사랑 외에)에서 양립할 수 없었지만, 우리의 가치: 근면, 야망, 외적 성공을 위해 돈을 쫓는 열망의 결여에서 양립했습니다.

이 정도면 진짜 일이 벌어지고 있다는 걸 알 수 있을 정도였다. 그리고 몇 달이 지나고 층이 벗겨지면서 그가 내가 만난 가장 창의적인 사람들 중 한 명이라는 것을 알게 되었습니다. 그 시점에서 그는 또한 내가 자신의 창의성을 발견하도록 도왔습니다. 그래서, 기본적으로, 그가 창의적이라는 것은 케이크를 장식하는 것이었습니다. 더 중요한 것은 그가 내 자신에게서 그것을 찾도록 도와주었다는 사실이었습니다!

때때로 우리의 완벽한 일치는 종이에 나열할 수 있는 것과 아무 관련이 없습니다. 종종 그것은 우리가 생계를 위해 하는 일보다 우리가 사는 가치(우리가 누구인지의 핵심)와 더 관련이 있습니다. 그리고 당신의 핵심에 맞는 사람을 찾을 수 있다면 그리고 궁금하시다면 정말 뭔가를 갖게 된 것입니다.

남편은 여전히 ​​내가 가장 좋아하는 취미를 자신의 취미로 나열하지 않고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 하지만 우리 둘 다 천성적으로 호기심이 많고 다른 사람이 좋아하는 것에 관심이 있기 때문에 여전히 그 취미를 공유하고 정기적으로 할 수 있습니다. 승/승입니다.

호환성에 대한 더 좋은 소식을 원하십니까? 연구에 따르면 궁합이 좋지 않으면 부부가 삶의 어려움을 더 쉽게 견딜 수 있습니다. 라이브 사이언스 수십 년 이상 결혼한 부부에 대한 몇 가지 연구에 대해 논의합니다. 연구는 성격 차이의 흥미로운 이점을 발견했습니다.

서로 다른 성격은 부부에게 인생의 도전을 처리하기 위한 보완적인 자원을 제공할 수 있습니다.

캘리포니아 대학교 로버트 레벤슨(Robert Levenson)

저는 결혼한 지 2년이 조금 넘었지만 그 관찰 뒤에 숨은 진실을 이미 증명할 수 있습니다. 남편과 나는 생각이 다른 편이라 어려움을 겪을 때 더 효율적으로 도울 수 있다. 같은 의견을 갖고 확증편향으로 괴로워하기 보다는, 서로가 갇힌 상황에서 서로에게 도전하고 도움을 줍니다. 이를 통해 여러 국가 간 이동, 몇 가지 직업 변경 및 기업가 정신으로의 벤처를 통해 우리를 얻었습니다. 그리고 무엇보다 내 인생의 파트너가 항상 내가 할 수 있는 최선을 다하도록 밀어줄 것이라는 사실을 알고 훨씬 더 행복합니다.

좋아, 우리가 욕망에 대해 조금이라도 이야기하지 않았다면 이것은 데이트 기사가 아닐 것입니다. 그리고 우리 모두는 우리가 끌리는 사람들에게 바람직하기를 원하기 때문에 무엇을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 연료 욕구.

욕망을 부추기는 것은 진정으로 당신 안에 있습니다.

아니, 당신이 어떻게 생겼는지에 관한 것이 아닙니다. 그것은 또한 당신의 옷차림이나 성공, 또는 당신 삶의 피상적인 측면을 구성하는 다른 것에 관한 것이 아닙니다. 욕망은 당신에게서 옵니다.

욕망을 느끼고 싶다면 욕망을 느껴야 한다. 욕망을 느끼고 싶다면 자신이 안전하다고 느껴야 합니다. 관계 치료사 에스더 페렐 욕망과 장기적인 관계에 대한 TED 강연에서 이에 대해 자세히 설명합니다. 그러나 교훈은 우리 모두에게 동일하게 남아 있습니다.

우리는 자신감이 있고, 빛나고, 자유롭다고 느낄 때 욕망에 열려 있습니다. 이러한 자질은 우리가 스스로를 더 안전하게 느낄 수 있게 하여 들어오고자 하는 욕망의 문을 열어줍니다.

이것은 다소 실망스러운 조언일 수 있습니다. 다시 말하지만, 이것은 더 많은 자기 연민과 아마도 스스로에 대한 노력이 필요하기 때문입니다. 멋진 옷을 입거나 머리를 손질하는 것만큼 쉽지 않은 일입니다(물론 도움이 될 수는 있지만!). 하지만 그렇다고 해서 자신이 누구인지 완전히 확신할 때까지 숨을 필요는 없습니다. 더 빨리 도착하는 한 가지 방법이 있습니다.

당신의 요소를 발견하십시오.

우리 모두는 그것을 할 때 우리의 요소에서 완전히 느끼는 한 가지를 가지고 있습니다. 저에게는 춤입니다. 나는 다섯 살 때부터 춤을 췄지만 여전히 아무것도(두 번째 사랑인 글쓰기도 제외)는 나를 더 자신감 있고 살아있게 만듭니다. 내 외모가 마음에 들지 않거나 하루가 엉망이더라도 댄스 플로어에 나가면 모든 부정적인 감정을 씻어 낼 수 있습니다.

당신의 요소에서 당신을 느끼게 하는 것은 무엇입니까? 두 사람이 함께 할 수 있는 것(댄스 등)이라면 좋은 데이트 제안입니다. 당신은 당신이 가장 성취한 날짜를 보여주는 게이트에서 나올 것입니다. 둘이서 하는 일이 아니라면(또는 남편이 춤을 추는 것처럼 데이트 상대가 좋아하지 않는 일이라면) 데이트를 하기 전에 미리 준비하세요. 그런 다음 당신은 당신의 요소에 있는 최고를 벗어나 데이트에 모든 종류의 긍정적인 분위기를 가져올 수 있습니다. 당신은 당신 자신에 대해 더 잘 느낄 것이고 당신의 데이트 상대는 당신에게서 나오는 자신감을 느낄 것입니다.

나만의 프레임워크 작성

데이트가 잘 되지 않을 때 극단적인 결론을 내리기 쉽습니다.

저 밖에는 아무도 없습니다. 내 완벽한 짝은 존재하지 않습니다.

또는 더 많은 처벌:

내가 좋아하는 사람은 다시는 나를 좋아하지 않을 것이다.

왜 우리는 스스로에게 이것을 합니까? 우리는 자신의 짝을 성공적으로 찾은 친구와 가족들로 둘러싸여 있기 때문입니다. 그들은 그것을 너무 쉽게 보이게합니다 ...

여기 문제가 있습니다. 당신의 인생에서 사랑을 찾는 것은 쉽지 않지만 그럴 때 가치가 있습니다. 그리고 달성하고자 하는 다른 목표와 마찬가지로, 달성하려면 많은 자기 평가가 필요할 수 있습니다.

Amy Webb는 사랑에 불행하다고 느꼈고 데이트에 대해 다른 접근 방식을 취하기로 결정한 저널리스트입니다. 실패한 관계를 견디고 결혼과 자녀에 대한 타임라인에 뒤처져 있다는 것을 깨닫고 그녀는 온라인 데이트를 해킹하기로 결정했습니다. 결과?

그녀는 자신이 찾고 있는 것과 이상적인 파트너를 끌어들이는 방법에 대해 많은 것을 배웠습니다. 외모나 성격의 변화가 필요하지 않았습니다. 단지 약간의 데이터와 약간의 자기 인식이 필요했습니다.

비디오를 보고 다음에 무슨 일이 일어났는지 알아보세요!

Webb가 그녀의 비디오에서 이야기하는 모든 것 중에서 이것은 그녀가 발견한 내가 가장 좋아하는 교훈입니다.

자신의 프레임워크를 파악하고 자신의 규칙에 따라 플레이하기만 하면 됩니다.

에이미 웹

Webb에 따르면 당신은 ~ 할 수있다 사랑을 위한 알고리즘을 만드세요… 직접 작성한다면. 당신의 모습은 어떤가요?

첫 데이트에서의 신뢰 구축: 음식 주문

저녁 식사 동반자와 같은 음식을 주문하고 먹는 것은 비슷한 취향에 대해 유대감을 형성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 무의식적으로 두 사람 사이에 친밀감과 신뢰를 구축하는 데 도움이 됩니다.

재미있고 새로운 연구에서 음식과 우정의 과학을 조사했습니다. 파트너와 같은 음식을 먹으면 사람들 사이의 신뢰와 친밀감이 높아집니다. Ayelet Fishbach 교수는 그녀의 실험 , 같은 음식을 함께 먹은 참가자는 다른 음식을 먹은 참가자에 비해 두 배 더 빨리 합의에 이르렀고 다른 사람과 함께 사용할 때 돈에 더 관대했습니다.

비슷하거나 다른 음식을 먹는 사람들은 이후 연구를 위해 펀드 매니저나 노동 협상가의 역할을 했습니다. 같은 음식을 같이 먹은 펀드매니저들이 실제로 더 많은 투자 회사에서 노동쟁의에 대한 합의에 도달할 수 있었습니다. 절반 시간 .

연구자들은 다른 요인이 함께 식사하는 것과 같은 신뢰 구축 효과를 가질 수 있는지 알고 싶어 했습니다. 그들은 비슷한 셔츠를 입은 참가자들을 실험했지만 신뢰를 구축하고 관계를 유지하는 데 효과적이지 않은 것으로 나타났습니다. 비슷한 바디 랭귀지를 보여주는 것도 사람 간의 신뢰에 영향을 줄 수 있지만, 역시 음식의 힘에 비하면 아무것도 아닌 것 같습니다.

음식이 왜 그렇게 강력합니까? Fishbach 교수는 다음과 같이 말했습니다.

… 음식은 우리 몸에 들어가는 것이기 때문에 강력합니다. 그러기 위해서는 음식을 믿어야 합니다.

피시바흐 교수

음식을 먹는 것은 이미 매우 친밀한 일입니다. 우리는 우리 몸에 영양을 공급하고 건강을 유지하기 위해 섭취하는 음식을 신뢰합니다. 또한, 우리는 같은 음식을 먹는 사람들을 신뢰 구축의 또 다른 요소로 신뢰합니다.

파트너와 같은 음식을 먹는 것은 신뢰를 쌓고 친밀한 유대를 유지할 뿐만 아니라, 음식을 나누는 것은 협력, 갈등 해결 및 사람 연결에 큰 영향을 미친다는 이론입니다. 비즈니스 관점에서 식품은 전략적으로 동료들이 협력하고 신뢰를 구축하는 데 사용할 수 있습니다.



다음 데이트에서 당신과 당신의 데이트 순서에 세심한주의를 기울이십시오. 동료의 입맛에 움찔합니까, 아니면 같은 음식을 먹고 싶어합니까? 이 작은 세부 사항은 이 관계의 미래에 대해 경이로움을 말할 수 있습니다.

우리는 좋은 첫 데이트를 위한 11가지 팁을 공유했습니다. 하지만 첫 데이트에서도 절대 해서는 안 될 말 7가지를 잊지 마세요!